Chavandozning otingizga ishonchini oshirishning 10 ta usuli

Chavandozning otingizga ishonchini oshirishning 10 ta usuli

Ishonchsizlik barcha turdagi munosabatlarda, shu jumladan ot va odam munosabatlarida keng tarqalgan hodisa. Otlar chavandozga ishonchi yo'q bo'lganda, tajovuzni oldindan ko'rishni, qarshilik ko'rsatishni, e'tibor bermaslikni yoki qarshilik ko'rsatishni o'rganadilar. Albatta, ularning ishonchsizligi qo'rquv, sezgirlik, balg'am, siqilish, impulsivlik va boshqalar kabi ko'rinishlar bilan niqoblanishi mumkin. Ro'yxatni davom ettirish mumkin. Lekin unutmasligimiz kerakki, biz ham otimizga bo'lgan ishonchni yo'qotamiz. Afsuski, biz uchun otga bo'lgan ishonchni tiklashning yagona yo'li - yangi ot izlash emas, balki unga ishonishni o'rganishdir. Otlar borki, ular bizga ishonchni qaytarishga yordam beradi, ammo natijalar ko'pincha qisqa muddatli bo'ladi. Keyinchalik ishonchni mustahkamlashga e’tibor bermasak, eski muammolar qaytadan paydo bo‘ladi. Men biron bir qattiq tizimning ashaddiy muxlisi emasman, shuning uchun siz tanlagan tartibda ishonchni tiklash uchun ishlayotganingizda foydalanishingiz mumkin bo'lgan o'nta usulni aytib beraman.

1. Shaxsiy javobgarlik

Jim otni ayblash juda oson: uni har qanday epitetlar bilan mukofotlash, yorliqlarni osib qo'yish. Shunday qilib, siz mas'uliyatni elkangizdan unga o'tkazasiz. Otning shunchaki "dangasa", "qaysar", "uyatli", "qiyin" va hokazo ekanligini boshqa chavandozlar va o'zingizdan necha marta eshitgansiz? Har safar otingizni u yoki bu tarzda tavsiflaganingizda, siz darhol o'zingizni mas'uliyatdan ozod qilasiz va duch kelgan muammolarni hal qilishda hech qanday rol o'ynamasligingizni ta'kidlaysiz. "Men qila olmayman ... chunki mening otim ...". Otingizga yoqimli ism qo'yishga harakat qiling, uni o'zingiz xohlagan tarzda tasvirlang. Otga jahlingiz chiqqanda uni erkalash juda qiyin. Ammo bu sizning fikringizni qayta tiklashga yordam beradi. Sizning ko'zingizdagi otdan mas'uliyatni olib tashlash uchun. Bu ishlaydigan psixologik hiyla. Shunday qilib, siz otdan boshqa muammoni qidira boshlaysiz.

2. O'zingizning zaif tomonlaringizni tan olish

Bizning otlarimiz kabi, barchamizning zaif tomonlarimiz bor - jismoniy, psixologik yoki hissiy. Hatto muvaffaqiyatli top chavandozlarning ham zaif tomonlari bor. Ammo ular tomoshabinga ko'rinmaydi. Biz zaif tomonlarimizni e'tiborsiz qoldirishga yoki mensimaslikka harakat qilsak, ularni tuzatish uchun so'nggi imkoniyatimizni o'ldiramiz. Biz bilan ot o'rtasida blok yarating. Ot bu kamchiliklarning barchasini his qiladi va ba'zan xuddi ko'zgu kabi ularni bizga aks ettiradi. Biz yugurishda qiynalayotgan bo'lishimiz mumkin yoki biz bu yurishda ishlashni yoqtirmaymiz va nega bizning otimiz yugurishni yoqtirmaydi deb o'ylaymiz.

Siz o'zingizning zaif tomonlaringiz ustida bir vaqtning o'zida va otingiz bilan kontekstda ishlashingiz mumkin. Bir varaq va qalam oling, ikkita ustunni torting, biri o'zingiz uchun, ikkinchisi ot uchun. Endi sizning otingiz bor deb o'ylagan zaif tomonlaringizni sanashni boshlang. Bu mushaklarning bir tomonlama rivojlanishi (bir tomonlama ot), jilovga urg'u berish va boshqalar bo'lishi mumkin. Psixologik kamchiliklar xabarga sekin munosabatda bo'lish yoki aksincha, haddan tashqari impulsivlikdan iborat bo'lishi mumkin. Hissiy zaifliklarni, masalan, "o'rmonda yolg'iz qolishdan qo'rqish" yoki "ot transportida asabiylashish" deb ta'riflash mumkin. Keyin ro'yxatni ko'rib chiqing va o'zingizdagi o'xshash kamchiliklarni toping. "Paddokda yolg'iz qolishdan qo'rqish" sizning holatingizda "arenada, murabbiysiz yolg'iz qolishdan qo'rqish" ga mos kelishi mumkin. O'zingiz bilan halol bo'ling. Iloji boricha oching. Otingizning muammolarini va siznikini tushunib, siz ushbu muammolarni birgalikda hal qilishni boshlaganingizda, o'zaro ishonchni mustahkamlashingiz mumkin.

3. O'z munosabatlaringizni qayta ko'rib chiqing

Ba'zan hayotimizda munosabatlar haqiqatan ham yaxshi ekanligiga ishonch hosil qilishni to'xtatadigan payt keladi. Kimdir bizdan foydalanayotgani, kimdir o'zini yomon his qilgandagina bizga muhtojligini, kimdir xudbin niyatlar bilan harakat qilayotganini, kimdir bizni manipulyatsiya qilishga urinish. Ot bilan bo'lgan munosabatimizda ham xuddi shunday bo'lishi mumkin. Sizni otga olib boradigan sabablar haqida o'ylab ko'ring.

Sizda burch hissi bormi, o'zingizni otga borishga, mashq qilishga, musobaqalarda qatnashishga majbur qilasizmi. Biror narsani o'zgartirmoqchimisiz? Charchadingizmi, charchaganmisiz? Ba'zida chavandozlar ot minish ular uchun bir necha yil avvalgidan butunlay boshqacha narsani anglatadi, degan achinarli xulosaga kelishadi. Va, ehtimol, siz darslarni to'xtatishingiz, tanaffus qilishingiz yoki mutaxassisligingizni o'zgartirishingiz kerak. Bunday to‘qlik otga bo‘lgan ishonchni mustahkamlamaydi.

4. Sog'lom chegaralarni yarating

Siz bilan munosabatda bo'lganingizda shaxsiy makoningiz chegaralarini ko'rmaydigan odamlarga qanday munosabatdasiz? Siz ularga darhol ishonasizmi va ularga yaqinlashishga ruxsat berasizmi yoki aksincha, devor qurasizmi? Ko'pchilik muloqot chegaralariga rioya qiladigan odamlar bilan muloqot qilishni afzal ko'radi. Agar yosh ot dastlab odam bilan o'zini qanday tutishi kerakligi haqida o'rgatilmagan bo'lsa, keyinchalik u bilan ishonchni mustahkamlash juda qiyin bo'ladi. Xohlasangiz ham, xohlamasangiz ham u sizning shaxsiy makoningizga kiradi. Otingizga insoniy munosabatlarning asoslarini o'rgatishni qanchalik uzoqroqqa qoldirsangiz, keyinchalik bu sizga shunchalik qiyin bo'ladi. Ammo bu tanganing ikki tomoni bor. Otingizni chegaralaringizni hurmat qilishga o'rgatganingizda, siz ham uni hurmat qilishingiz kerakligini unutmang. Otning chegaralarini qanday hurmat qilish kerak? Ot, masalan, ovqatlanayotganda yoki dam olayotganda, uni bezovta qilmang, uni tinch qo'ying. Ammo bu, agar siz otni ushlashingiz kerak bo'lsa, uning g'alayonlariga chidashingiz kerak degani emas. U sizga xalta kiyishingizga, do'konda qochishingizga xalaqit bermasligi kerak.

5. Muvofiqlik va izchillik

Odamlar munosabatlarida o'xshatish uchun: biz o'z nuqtai nazarimizdan tushunmaydigan, bir-biriga mos kelmaydigan va doimiy ravishda o'z nuqtai nazarini o'zgartiradigan odamlar bilan muloqot qilishda qiynalamiz. Hayotimizda bir-ikki kun paydo bo'lib, yarim yil davomida yo'q bo'lib ketadigan odamlarni tanib, tushunish ham qiyin. Chavandoz ham oti bilan mos kelmasligi mumkin. U o'zini nomuvofiq tutishi, ziddiyatli buyruqlar berishi mumkin. Haftada bir marta ko'ring va har safar turli narsalarni talab qiling. Bu ishonchni buzadi. Siz uning u yoki bu harakatga munosabatini bilib, otga ishonasiz. Ammo har safar aloqa tizimini o'zgartirsangiz, bunday reaktsiyani qanday rivojlantirasiz?

6. Tajribali chavandozlar yordami

Vaqti-vaqti bilan bizning tajribamiz etarli emas. Otimizga bo'lgan ishonchni mustahkamlash jarayonida bu muammoni o'zimizning tor nuqtai nazarimizdan tashqariga chiqishni anglatishi mumkin. Shuning uchun tajribali chavandozlar, murabbiylardan yordam so'rash juda ma'qul. Rasm yanada aniqroq bo'lishi mumkin.

7. Hamfikrlar bilan ishlash

Arenada sizning atrofingizdagi chavandozlar tajovuzkor bo'lishsa, baqirishsa, qamchilashsa, siz ishonch ustida ishlay olmaysiz. Bo'shashgan chavandozlar arenada minadigan vaqtni tanlang. Bu sizni ijobiy fikrga qo'yadi va otingizni yo'lda tutishga yordam beradi. Otxonani tomosha qiling, kompaniyangizni tanlang.

8. Shubha uchun sabab

Ishonch juda nozik narsa. Har qanday shubha uni buzishi mumkin. Ammo, boshqa tomondan, agar siz xato qilsangiz, ot sizni to'g'ri tushunishiga ishonch hosil qilishni xohlaysiz. Siz xato qilgan bo'lsangiz ham, faqat sizga ishonadigan otga ishonishingiz mumkin. Agar egarda o'tirganingizda tasodifan oyog'ingizni krupga surib qo'ysangiz yoki muvozanatni yo'qotib qo'ysangiz va birinchi marta egarga o'tirmagan bo'lsangiz, ot vahima qilmasligi kerak. Ba'zan bunday vaziyatlarni ataylab yaratish yaxshidir, shunda sizning otingiz bunga ko'nikib qoladi va hech qanday xavf yo'qligini biladi. Va nima bo'lishidan qat'i nazar, siz xavfsiz bo'lishingizni bilib olasiz.

9. Yo'l qo'yilgan xatolar yoki ish o'zgarishi uchun jazo?

Ko'pincha xatoni tushunib, biz kimdir buning uchun bizni jazolashini xohlamaymiz. Ammo biz odatda vaziyatni tushunishga ulgurmay, otni jazolaymiz. Ot to'siqqa kirmadi - qamchi oyog'i. Ammo u charchagandir? Yoki u zerikdimi? Tushunarli! Taraqqiyotingizni kuzatib boring mashqlar. Ot sizga nima demoqchi ekanligini tushuning. Agar siz 20 daqiqa davomida kavaletti ustida yugurgan bo'lsangiz va ot ularni ura boshlagan bo'lsa, ehtimol mashqni o'zgartirish yaxshidir, sakkizinchi raqam ustida ishlang. Asossiz jazo vaziyatni yaxshilamaydi, balki faqat o'zaro ishonchni yo'q qiladi.

10. Kamroq = ko'proq

Inson qanchalik kam gapirsa, uning so'zlari shunchalik muhim bo'ladi. U nuqta va faqat zarur gapiradi. Har bir harakatingizning maqsadi borligiga ishonch hosil qiling. Safaringizni keraksiz gaplar bilan to'ldirmang. Murabbiyni tinglang, indamang. Agar siz ovozli buyruq yordamida otingizga biror narsa aytishingiz kerak bo'lsa, u shubhasiz tinglaydi. Kamroq va har bir signalga, so'zga qanchalik ko'p ahamiyat bersangiz, otingiz sizning harakatlaringizga shunchalik ishonadi.

Umid qilamanki, bu maslahatlar sizning uy hayvoningiz bilan o'zaro ishonchni mustahkamlashga yordam beradi.

Erika Frans (asl material); Valeriya Smirnova tomonidan tarjima