Kuchukcha bilan qanday yurish kerak va u uchun qanday jismoniy faoliyat yaxshi

Kuchukchalar atrofida bo'lgan har bir kishi, ular kichkina yumshoq energiya to'plari ekanligini biladi. Ish, oila va dam olish kuchukchangizni o'rgatish va uni uyni toza saqlashga o'rgatish uchun sizga oz vaqt qoldiradi va uning jismoniy faolligini nazorat qilish uchun vaqt ajratish yanada qiyin bo'lishi mumkin. Esingizda bo'lsin: faol kuchukcha - sog'lom kuchukcha. Kuchukchangizni faol tutish uni sog'lom saqlash va orangizdagi munosabatlarni mustahkamlashning muhim qismidir.

Nima uchun jismoniy faoliyat juda muhim

Jismoniy faollik nafaqat sizning itingizning jismoniy va ruhiy farovonligi uchun muhim ahamiyatga ega, balki siz va uy hayvoningiz o'rtasida mustahkam munosabatlarni o'rnatishga va uni butun hayotingiz davomida saqlashga yordam beradi. Muntazam jismoniy mashqlar insonni sog'lom va baxtli saqlashga yordam beradi - xuddi kuchukcha haqida ham aytish mumkin.

• Jismoniy mashqlar semirishni va u bilan bog'liq sog'liq uchun xavflarni oldini oladi.
• Yurak-qon tomir tizimi va mushaklarni mustahkamlang.
• Jadvalda tez-tez yurish bilan uyda mashq qilish osonroq bo'ladi.
• Kuchuk sizning yo'qligingizni yaxshiroq engishga qodir.
• Jismoniy, intellektual va ijtimoiy rag'batlantirish orqali xulq-atvor muammolari kamayadi.
• Ovqat hazm qilish muammolari va ich qotishi xavfi kamayadi.
• Topqirlikni yaxshilaydi.
• Ishonch va ishonchning ortishi, ayniqsa uyatchan kuchukchalarda.
• Og'irlik nazorat qilinadi.
• Odamlar va boshqa itlar bilan o'zaro munosabatlarni kuchaytiradi.

Buzg'unchi xatti-harakatlar

Sog'lom faoliyat sizning uy hayvoningizni muammoli xatti-harakatlardan uzoqlashtiradi. Odatda, itlar chorvachilik, ov qilish yoki qo'riqlash kabi ma'lum bir vazifani bajarish uchun tarbiyalanadi. Shu sababli, kuchukcha ko'proq jismoniy faol bo'lishni va tashqarida ko'proq yurishni xohlaydi. Agar energiya uchun chiqish imkoniyati bo'lmasa, u halokatli xatti-harakatlarni rivojlantiradi.

• Kechasi giperaktivlik va bezovtalik.
• Chaynash, qazish, chizish.
• Axlatda qazish.
• Mebelni ag'darish va odamlarga sakrash.
• Yirtqich xatti-harakatlar.
• Qo'pol o'yinlar va egasini tishlash istagi.
• Haddan tashqari qichqirish va ingrash.

Kuchukchaga qancha jismoniy faollik kerak?

Kuchukchalar kattalarnikidan ko'ra baquvvatroq bo'lishiga qaramay, ular kamroq jismoniy faoliyatni talab qiladi. Haddan tashqari jismoniy faollik, ayniqsa, katta zotli kuchuklarda charchoq va bo'g'imlarning shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Mashq qilish ehtiyojlari zotdan zotga farq qiladi, ammo barcha itlar kuniga kamida bir yoki ikki marta yurishlari kerak. Kuchukchalardagi yurishlarning davomiyligi hayotning har bir oyi bilan 5 daqiqaga ko'payishi kerak. Oxir-oqibat, siz kuniga ikki marta yurish rejimiga kirishingiz kerak. Misol uchun, uch oylik kuchukcha har kuni 15 daqiqa yurishi va yugurishi kerak, to'rt oylik kuchukcha 20 daqiqa va hokazo.

Kuchukchani jismoniy faollik bilan qanday ta'minlash kerak

Agar sizda kuchukcha yugurishi mumkin bo'lgan katta hovlingiz bo'lsa ham, bu uning uchun etarli emas, chunki u juda ko'p energiyaga ega. Qisqa yurish va yugurish ham siz, ham sherikingiz uchun sog'lom mashqdir. Aniq qoidalarga ega o'yinlar, masalan, "o'lja olib kelish" yoki arqon tortish, siz va kuchukchangiz o'rtasidagi munosabatlarni mustahkamlashga yordam beradi va unga o'zini o'zi boshqarishga o'rgatadi. Agar sizning itingiz uyda yolg'iz bo'lsa, uni chaynash o'yinchoqlari va jumboq oziqlantiruvchilari bilan band qiling.

Butun umr davomida jarohat yoki sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin bo'lgan kuchukcha mashg'ulotlaridan saqlaning. Kuchli mashg'ulot - bu juda ko'p yugurish, velosipedda yurish yoki it bilan konkida uchish, juda uzoq "o'ljani olish" o'yini va tez sur'atda uzoq yurish.

Itingizni qanday mashq qilish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun ushbu foydali maqolani ko'rib chiqing.