Kotoyoga: ongingiz va tanangizni dam oling

Ushbu ajoyib fitnes tendentsiyasi haqida hali eshitganmisiz?

Uy hayvonlari bilan yoga mashg'ulotlari mushuklarni sevuvchilar orasida mashhurlikka erishmoqda va odamlarga ham, mo'ynalilarga ham foyda keltiradi! Sportni va hayvonlar bilan muloqot qilishni yaxshi ko'radiganlar uchun mushuk yoga - bu sizning uy hayvoningiz bilan munosabatlaringizni mustahkamlash va yaxshi mashq qilishning ajoyib usuli.

Inson salomatligi uchun foydalari

Bir qator jismoniy mashqlar bilan bir qatorda, yoga meditatsiya va to'g'ri nafas olish texnikasini o'z ichiga oladi. So'nggi o'n yilliklarda yoga mashhurlik kasb etdi, chunki ko'proq odamlar uning afzalliklarini qadrlashdi.

Mayo klinikasiga ko'ra, yoga "salomatlik uchun eng yaxlit va integral yondashuv" dir. Moslashuvchanlikni, mushaklarning ohangini va kontsentratsiyasini yaxshilashga yordam berishdan tashqari, yoga tashvish, surunkali kasallik va depressiya bilan kurashishga yordam berishi ko'rsatilgan.

Birga cho'zing

Xo'sh, mushuklar yoga mashg'ulotlariga qanday mos keladi? Butun tanani cho'zish va hayajonlangan egasini tinchlantirish qobiliyatiga ega mushuklar yoga orqali jismoniy va hissiy muvozanatga erishish uchun ideal mavjudotlardir. Uy hayvoningiz qanday uyg'onganini tomosha qiling va uning tanasi qanchalik plastik ekanligini ko'rasiz.

Mushuklar tabiatan o'ynoqi va qiziquvchan bo'lib, sizning e'tiboringizni jalb qilish uchun barcha imkoniyatlarni ishga soladi, shuning uchun siz boshlaganingizdan so'ng, mushukingiz o'sha erda mushuk mashqlarini bajaradi (va, ehtimol, gilamingizni tirnaydi). O'zingizni ogohlantirgan deb hisoblang.

Ehtimol, mushuk sizni biroz chalg'itadi, ammo ijobiy ta'sir noyob bo'ladi.

Tanglikni his qilyapsizmi? Mushuklar yordam berishi mumkin! Vetstreetning so'zlariga ko'ra, uy hayvonlari tinchlantiruvchi teginishga bo'lgan ehtiyojimizni qondirish orqali bizni stressdan xalos qiladi. Eng qizig'i shundaki, hayvonlar ham xuddi shunday his qilishadi!

Kotoyoga

Hayvonlar ham bu o'zaro ta'sirdan foyda ko'radi. Odatda, yoga mashg'ulotlarini sertifikatlangan murabbiy olib boradi, uning maqsadi mushukni sevuvchilar va potentsial egalarini uy qidirayotgan uy hayvonlari e'tiboriga etkazishdir. Bu, albatta, hamma uchun foydalidir! Sizning shahringizda yoga studiyalari, mushuk kafelari yoki hayvonlarning boshpanalari bor-yo'qligini bilib oling.

Yoga siz uchun emasmi? Mushuk bilan siz asosiy cho'zish mashqlarini ham bajarishingiz mumkin. Misol uchun, oldinga torso sizning uy hayvoningiz bilan va uyda amalga oshirilishi mumkin. U sizning yoningizdagi polga cho'zilib ketadi yoki, ehtimol, barmoqlaringiz bilan o'ynashni boshlaydi.

Agar sizning mushukingiz bo'lsa yoki uni olishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, uy hayvoningiz bilan yoga bilan shug'ullanish nafaqat jismoniy va ruhiy salomatlikni, balki do'stligingizni ham mustahkamlashga yordam beradi. Bundan tashqari, endi nafaqat it egalari o'z uy hayvonlari bilan sport o'ynashlari mumkin, balki siz ham!