Itingiz bilan yugurish: muvaffaqiyatli yugurish uchun 12 ta maslahat

Itlar ham egalari kabi jismoniy mashqlarga muhtoj. Muntazam jismoniy mashqlar bilan bizning to'rt oyoqli do'stlarimiz sog'lom, baxtli bo'ladi va uyda buzg'unchi xatti-harakatlarga kamroq moyil bo'ladi. Yugurish sizning uy hayvoningiz bilan mashq qilishning ajoyib varianti bo'lishi mumkin. Itingiz bilan yugurish ikkalangizni ham sog'lom qiladi va munosabatlaringizni mustahkamlash uchun ajoyib imkoniyat beradi. Lekin u erda to'xtamang! Nega birga yugurishni boshlamaslik va musobaqalashish kerak? Agar siz 5 ming poygaga tayyorgarlik ko'rgan bo'lsangiz, itingiz ham medal olish imkoniyatiga ega bo'lishi adolatdan emasmi?

Bu erda itingiz bilan yugurish bo'yicha 12 ta maslahat.

1. Har doim itingiz bilan yugurayotganingizni unutmang.

Ba'zi itlar boshqalarga qaraganda uzoq masofalarga yugurish uchun ko'proq mos keladi. Sog'lom fikrga amal qiling. Sizning ingliz buldogingiz qisqa oyoqlari va tekis burni bilan poyga uchun eng yaxshi nomzod emas. Ammo baquvvat Jek Rassell Terrier, uning jismoniy holatiga qaramay, 5k poyga uchun mashq qilish ancha oson. Uzoq masofaga yugurish uchun o'qitilishi mumkin bo'lgan boshqa keng tarqalgan zotlar - pudellar, ko'pchilik teriyerlar, kollilar, labradorlar va oltin retrieverlar. Uy hayvoningiz yugurish mashg'ulotlarini yoqtirishini aniqlashdan oldin, uning zoti haqida ma'lumotni o'rganing va yoshi va sog'lig'i kabi omillarni hisobga oling.

2. Veterinar bilan maslahatlashing.

Itingizni yangi mashqlar rejimiga o'tkazishdan oldin veterinaringizga tashrif buyurganingiz ma'qul. Siz veterinaringiz bilan poygaga tayyorgarlik ko'rish itingiz uchun foydalimi yoki yo'qligini, shuningdek, qanday ehtiyot choralarini ko'rish kerakligini muhokama qilishingiz mumkin. Misol uchun, agar sizning uy hayvoningiz qo'shma muammolarga moyil bo'lsa, veterinaringiz mashq sifatida yugurish o'rniga suzishni tanlashni maslahat berishi mumkin.

3. Uni o'rgating.

Itingizni nafaqat yaxshi shaklga ega bo'lish uchun o'rgating. Garchi ko'p itlar yugurishni yaxshi ko'rsalar ham, ular juda qiziq jonzotlardir, ular haddan tashqari hayajonlanganda yo'lingizni kesib o'tishlari yoki atrofdagi hamma narsani hidlash uchun to'satdan to'xtab qolishlari mumkin. Va agar u to'satdan shunchalik tarqalib ketsa, u siz tayyor bo'lganingizdan tezroq yugurib, bog'ichni tortib olsa, sizga yoqmasligi dargumon. Bog'lab o'rgatish itingizni dastlab yoningizda jimgina yurishga, so'ngra asta-sekin sekin yurishdan yugurishga o'tishga yordam beradi.

Bundan tashqari, uy hayvonining etarlicha ijtimoiylashganligiga va bunday silkinishga tayyorligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Poyga kuni, boshqa hayvonlarni hisobga olmaganda, musobaqada ishtirok etayotgan yoki uni tashkil etuvchi yuzlab, hatto minglab odamlar bo'lishi mumkin. Siz itingizni bunday vaziyatlarda o'zini to'g'ri tutishga o'rgatishingiz kerak va buning uchun uni muntazam ravishda bunday tadbirlarga olib boring. Itlar parkiga muntazam sayohatlar itingizni o'rgatish, uni rag'batlantirish va yanada og'irroq muhitda buyruqlarga javob berishga o'rgatishning ajoyib usuli hisoblanadi. Axir, siz tanish to'rt oyoqli yuguruvchilarni kutib olish uchun boshlangandan keyin sizning palatangiz boshqa yo'nalishda yugurishini xohlamasligingiz mumkin.

4. Sekin-asta boshlang.

Agar siz o'zingiz yangi boshlovchi bo'lsangiz, bu muammo bo'lmaydi. O'zingizning yugurish vaqtingizni yaratishni boshlaganingizda, itingizni yugurish uchun olib ketishingiz kerak bo'ladi. Ammo agar siz tajribali yuguruvchi bo'lsangiz, sizning chorva molingiz uzoq masofalarga sayohat qilishga odatlanmaganligini yodda tutishingiz kerak. Kichikdan boshlang. Runner's World muallifi Jenni Xedfild 5K yugurish uchun sog'lom itlarni tayyorlash uchun Doggy 5K Run rejasini ishlab chiqdi.

5. Har doim isinib turing.

Hatto tajribali yuguruvchilar ham boshlashdan oldin isinish uchun bir necha daqiqa vaqt olishlari kerak. Sizning itingiz bundan farq qilmaydi. Yugurishga o'tishdan oldin hayvonning mushaklarini cho'zish uchun qisqa yurish bilan boshlang. Bu sizning itingiz uchun o'zini engillashtirish uchun eng yaxshi vaqt - axir, siz uning yugurish o'rtasida to'xtashini xohlamaysiz.

6. Kunning salqin vaqtida mashq qiling.

Yaxshisi - erta tongda yoki kechqurun. Tushdagi issiqlik siz yoki itingiz uchun yaxshi emas. Tashqarida yorug‘ bo‘lganda yugursangiz, o‘tayotgan mashinalar sizni ko‘rishi uchun o‘zingiz va uy hayvoningiz uchun aks ettiruvchi jilet kiyganingizga ishonch hosil qiling.

7. Poyga safariga yaxshi tayyorgarlik ko'ring.

Sizning itingiz har doim bog'da bo'lishi kerak - poyga paytida ham, mashg'ulot paytida ham. Agar ajrashgan bo'lsangiz, uning eng so'nggi ma'lumotlarga ega bo'lgan shkafi borligiga ishonch hosil qiling. Va uy hayvonlari uchun sumkalarni unutmang. Agar itingiz yugurish yo'lakchasi o'rtasida qoziq qoldirsa, boshqa yuguruvchilarga yoqmasligi mumkin.

8. Suvni unutmang.

Uy hayvoningiz uchun yig'iladigan suv idishini oling va har safar imkoniyat bo'lganda uni to'ldiring. Suvsizlanish siz va itingiz uchun juda muhimdir. Har doim qo'lingizda suv bo'lishi va u yo'lingizga to'sqinlik qilmasligi uchun kamaringizga bir shisha suv ulang yoki hidratsiya paketini oling. Trening davomida chanqog'ingizni qondirish imkoniyatini qadrlaysiz.

9. Hech qanday muammo yo'qligiga ishonch hosil qiling.

Trening va yugurish paytida itning jismoniy holatini kuzatish muhimdir. Tuprik oqishi, haddan tashqari nafas qisilishi va oqsoqlik - bularning barchasi tanaffus qilish vaqti kelganligini ko'rsatadi. Unga suv bering va oyoqlari va panjalarida jarohatlar yoki shikastlanishlar borligini tekshiring.

10. Itingizni yugurishingiz mumkin bo'lgan poyga toping.

Poyga tashkilotchilarining hammasi ham to'rt oyoqli do'stlarni ishtirokchilar sifatida qabul qilmaydi. Itingiz bilan yugurishingiz mumkinligini bilish uchun poyga saytini tekshiring. Active veb-saytida siz itlar bilan ishtirok etishingiz mumkin bo'lgan turli poygalar ro'yxatini topishingiz mumkin.

11. Salqinlash.

Shunga qaramay, har qanday yugurish yoki poygadan keyin sizning itingiz ham to'g'ri sovutishga muhtoj. Bu sekin yugurish yoki bir milga oson yurish bo'lishi mumkin. Bu uning mushaklarini bo'shashtirishga imkon beradi va uning normal yurak tezligini tiklashi osonroq bo'ladi. Sovugandan so'ng, siz soyada biron bir joyda dam olishingiz va itga suv berishingiz mumkin, va ehtimol, ba'zi shirinliklar - axir, u aqlli va bunga loyiqdir.

12. Maza qiling!

Birgalikda mashq qilish siz va itingiz o'rtasida mustahkam aloqa o'rnatishi mumkin va vaqt o'tishi bilan, to'g'ri mashq qilish bilan u siz kabi yugurishdan zavqlanadi. 5K it yugurish ikkalangiz uchun ajoyib tajriba bo'lishi mumkin. Uning har bir daqiqasidan zavqlaning. Musobaqadan so'ng siz boshqa sportchilar va ularning itlari bilan muloqot qilishingiz mumkin bo'ladi. Ijtimoiylashuv sizning itingizning rivojlanishi uchun foydalidir va kim biladi, siz o'zingizga itingizdan tashqari, yangi yuguruvchi sherik topishingiz mumkin.